1 mail dziennie przez 14 dni • czytasz w ok. 60 sekund

Jak to działa?

Krótkie, spokojne maile pomagające lepiej zrozumieć emocje i odzyskać równowagę.

60 sekund dla swoich emocji.

BEZPŁATNY 14-DNIOWY CYKL MAILOWY • 1 MINUTA DZIENNIE

Zapisz się na bezpłatny 14-dniowy kurs, który codziennie

znajdzie się na Twojej skrzynce mailowej i dzięki któremu:

  • 🧭 Zrozumiesz, czym naprawdę są emocje i po co się pojawiają
    Złapiesz moment, w którym ciało i emocje zaczynają reagować
  • 🫂 Przestaniesz walczyć ze sobą za to, co czujesz
    Zamiast oceniać i tłumić emocje, nauczysz się je przyjmować i rozumieć.
  • 🔄 Poznasz proste sposoby regulacji emocji w codziennych sytuacjach
    Bez medytacji, afirmacji i „naprawiania siebie”.
  • 🌱 Odzyskasz więcej spokoju, energii i jasności w działaniu
    Bo kiedy emocje są po Twojej stronie, decyzje przychodzą łatwiej.

60 sekund dla swoich emocji.

na 14 dniowy kurs w formie 14 maili

ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ

Twoje emocje. Bez chaosu. Bez presji.

1 mail dziennie przez 14 dni

• czytasz w ok. 60 sekund

Jak to działa?

Zapisz się na bezpłatny 14-dniowy kurs,

który codziennie znajdzie się na Twojej skrzynce mailowej i dzięki któremu

Sprawdź czy ten cykl jest dla Ciebie

Ten cykl nie jest dla Ciebie, jeśli:

Tak, jeśli:

  • Chcesz lepiej rozumieć siebie i swoje emocje
    Bo masz dość chaosu, napięcia albo ciągłego „ogarniam, ale kosztem siebie”.
  • Czujesz, że emocje czasem przejmują kontrolę
    Chcesz nauczyć się zauważać je wcześniej, zanim zrobi się za dużo.
  • Masz dość walki ze sobą za to, co czujesz
    Szukasz bardziej łagodnego, normalizującego podejścia.
  • Chcesz prostych narzędzi do codziennych sytuacji
    Takich, które da się zastosować w pracy, relacjach i w domu.
  • Szukasz spokojnego początku, a nie kolejnego „programu naprawczego”
    Jednej minuty dziennie, która realnie robi różnicę.
  • szukasz szybkich trików, afirmacji lub „magicznych metod”
  • nie chcesz zatrzymywać się i przyglądać sobie
  • oczekujesz gotowych odpowiedzi zamiast refleksji

Chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje – bez chaosu i presji?


Zapisz się na bezpłatny, 14-dniowy cykl mailowy i poświęć sobie 60 sekund dziennie.

na bezpłatny kurs mailowy

na bezpłatny cykl mailowy

  • Poznasz proste sposoby regulowania emocji na co dzień
    Do wykorzystania w pracy, relacjach i wtedy, gdy robi się trudno.
  • Odzyskasz więcej spokoju, energii i jasności w działaniu
    Bo kiedy emocje są poukładane, decyzje przychodzą łatwiej.
  • Zrobisz to bez przeciążenia i presji
    Każdy mail to jedna myśl i jedno krótkie ćwiczenie – ok. 60 sekund.
  • Lepiej zrozumiesz swoje emocje
    Dowiesz się, po co się pojawiają i co próbują Ci powiedzieć w codziennych sytuacjach.
  • Nauczysz się szybciej zauważać napięcie i przeciążenie
    Zanim emocje przejmą kontrolę nad Twoimi reakcjami.
  • Przestaniesz walczyć ze sobą za to, co czujesz
    Zaczniesz traktować emocje jako sygnał, a nie problem do naprawy.

✅ Co zyskasz dzięki 14-dniowemu kursowi
„60 sekund dla swoich emocji”?

✅ Co zyskasz dzięki 14-dniowemu kursowi
„60 sekund dla swoich emocji”?

Kto stworzył ten 14-dniowy cykl?

Chcę lepiej zrozumieć swoje emocje

Kto stworzył ten bezpłatny kurs?

Iga Głowacka

Terapeutka integralna, psychotraumatolog,
dyrektorka Centrum Terapii Supporters.pl

  • Praktyka terapeutyczna: Ponad 1000 godzin bezpośredniej pracy z klientami w procesach indywidualnych i grupowych.
  • Zarządzanie: Dyrektorka Centrum Terapii Supporters.pl
  • Specjalizacja merytoryczna: Certyfikowany psychotraumatolog oraz ekspertka w zakresie interwencji kryzysowej.
  • Działalność warsztatowa: Prowadząca procesy terapeutyczne w społeczności dla kobiet „Nowa Ja” oraz współpracowniczka Instytutu Liderów Zmian.
  • Solidne fundamenty: Absolwentka socjologii, obecnie finalizująca studia magisterskie z psychologii klinicznej i osobowości.

Iga Głowacka to osoba, która od lat towarzyszy innym w trudnych momentach, łącząc wiedzę psychologiczną z uważną, empatyczną pracą terapeutyczną.


Jako terapeutka integralna specjalizuje się w holistycznym podejściu do procesu zmiany, wspierając klientów w odzyskiwaniu wewnętrznej równowagi i odporności psychicznej.

na bezpłatny 14-dniowy cykl

Kluczowe kompetencje i doświadczenie:

Chcesz się uczyć od terapeutów z Centrum Terapii Supporters?

Zapisz się na bezpłatny cykl 60 sekund dla swoich emocji

na bezpłatny kurs mailowy

na bezpłatny kurs

Supporters.pl 2005 - 2026 · Polityka prywatności · Regulamin

Made with ❤ by Tomasz Czajkowski