1 mail dziennie przez 14 dni • czytasz w ok. 60 sekund
Jak to działa?
Krótkie, spokojne maile, które pomagają wyciszyć napięcie, zrozumieć emocje i poczuć więcej bezpieczeństwa w sobie.
BEZPŁATNY 14-DNIOWY CYKL MAILOWY • 1 MINUTA DZIENNIE
Zapisz się na bezpłatny 14-dniowy cykl,
który codziennie trafi na Twoją skrzynkę i pomoże Ci:
🪑 Zatrzymać się i naprawdę poczuć, co dzieje się w środku
Zamiast działać w biegu i na autopilocie
💬 Lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje
Bez oceniania i „naprawiania siebie”
🧠 Nauczyć się prostych sposobów regulacji napięcia
Które działają w codziennym życiu, nie tylko w teorii
🌿 Odzyskać więcej spokoju, energii i jasności decyzji
Bo gdy ciało czuje bezpieczeństwo, wszystko staje się łatwiejsze
🌙 Mieć codziennie minutę tylko dla siebie
Stały, bezpieczny moment zatrzymania w ciągu dnia
60 sekund dla swoich emocji
14 spokojnych maili. 14 minut dla siebie. Bez presji. Bez zobowiązań.
ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ
Krótkie, spokojne maile, które pomagają wyciszyć napięcie, zrozumieć emocje
i poczuć więcej bezpieczeństwa w sobie.
1 mail dziennie przez 14 dni
• czytasz w ok. 60 sekund
Ten cykl nie jest dla Ciebie, jeśli:
Ten cykl jest dla Ciebie, jeśli:
🪑 Chcesz wreszcie zwolnić i złapać oddech
Bo masz dość ciągłego napięcia i życia „na autopilocie”
💬 Chcesz lepiej rozumieć, co naprawdę czujesz
Zamiast tłumić emocje albo reagować impulsywnie
🌿 Szukasz łagodnego, bezpiecznego podejścia do siebie
Bez presji, ocen i „naprawiania się”
🧠 Potrzebujesz prostych narzędzi na co dzień
Takich, które działają w pracy, domu i relacjach — nie tylko w teorii
🤝 Myślisz o terapii, ale chcesz zacząć małym krokiem
Spokojnie, bez deklaracji i bez stresu
⏳ Możesz dać sobie jedną minutę dziennie
Bo czasem to właśnie ta minuta zmienia najwięcej
🪑Chcesz wreszcie zwolnić i złapać oddech
Bo masz dość ciągłego napięcia i życia
„na autopilocie”
💬 Chcesz rozumieć, co naprawdę czujesz
Zamiast tłumić emocje
albo reagować impulsywnie
🌿 Szukasz łagodnego, bezpiecznego podejścia do siebie
Bez presji, ocen i „naprawiania się”
🧠 Potrzebujesz prostych narzędzi
na co dzień
Takich, które działają w pracy, domu
i relacjach — nie tylko w teorii
🤝 Myślisz o terapii, ale chcesz zacząć małym krokiem
Spokojnie, bez deklaracji i bez stresu
⏳ Możesz dać sobie jedną minutę dziennie
Bo czasem to właśnie ta minuta
zmienia najwięcej
Odczuwalna zmiana po zaledwie 14 dniach #60sekund-w-Twoim-fotelu
na bezpłatny kurs mailowy
🪑 Zatrzymasz się i złapiesz oddech
Zamiast działać w napięciu i na autopilocie.
🧠 Szybciej zauważysz, co dzieje się w środku
Zanim emocje przejmą kontrolę nad reakcjami.
🌿 Poznasz proste sposoby regulacji napięcia
Takie, które działają w pracy, relacjach i trudnych momentach.
Co realnie zmieni się po 14 dniach „60 sekund w Twoim fotelu”?
Co zyskasz dzięki
14-dniowemu kursowi
„60 sek dla swoich emocji”?
❤️ Przestaniesz walczyć ze sobą o to, co czujesz
Zaczniesz traktować emocje jak sygnał, a nie problem do naprawy.
✨ Odzyskasz więcej spokoju, energii i jasności decyzji
Bo gdy ciało czuje bezpieczeństwo, myślenie staje się prostsze.
⏳ Bez presji i przeciążenia
Jeden krótki mail dziennie. Jedna myśl. Jedna minuta.
na bezpłatny 14-dniowy cykl mailowy
Kto stoi za „60 sekund w Twoim fotelu” ?
Ten cykl powstał w Centrum Terapii Supporters — z realnej pracy z ludźmi, nie z teorii.
Iga Głowacka
Terapeutka integralna, psychotraumatolog,
dyrektorka Centrum Terapii Supporters.pl
🧠 Ponad 1000 godzin bezpośredniej pracy terapeutycznej z klientami
🤝 Codzienna praktyka w pracy indywidualnej i grupowej
🎓 Certyfikowana psychotraumatolog i terapeutka integralna
🏢 Dyrektor Centrum Terapii Supporters
🌿 Łączy wiedzę kliniczną z realnym, ludzkim podejściem
Iga od lat pracuje z osobami w napięciu, kryzysie i momentach życiowych zmian.
Pomaga odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i kontakt ze sobą.„60 sekund w Twoim fotelu” powstało z tej praktyki.
To esencja tego, co naprawdę działa w terapii — w małej, codziennej dawce. Bez presji. Bez „naprawiania siebie”. Z uważnością i szacunkiem do Twojego tempa.
na bezpłatny 14-dniowy cykl
Dlaczego możesz jej zaufać?
Gotowy / gotowa na swoją minutę spokoju każdego dnia?
Dołącz do bezpłatnego cyklu „60 sekund w Twoim fotelu” i zacznij od małego, bezpiecznego kroku dla siebie.
na bezpłatny kurs mailowy
Gotowy / gotowa na swoją minutę spokoju każdego dnia?
Dołącz do bezpłatnego cyklu „60 sekund w Twoim fotelu” i zacznij
od małego, bezpiecznego
kroku dla siebie.
14 krótkich maili • 1 minuta dziennie • bez presji • bez zobowiązań
Supporters.pl 2005 - 2026 · Polityka prywatności · Regulamin
Made with ❤ by Tomasz Czajkowski
