🟠 10+ sposobów na to, jak pozbyć się blokad, napięcia i stresu

jak poradzić sobie z wewnętrznymi blokadami, które ograniczają Twoje możliwości,
jak walczyć z napięciem i silnym lub przewlekłym stresem,
przez jakie 4 etapy musisz przejść, jeśli chcesz osiągnąć zmianę,
jak wprowadzać zmiany, aby były skuteczne i trwałe
jak pozbyć się obaw i wątpliwości przy podejmowaniu decyzji,
jak poradzić sobie z niskim poczuciem wartości i niską samooceną
jak poradzić sobie z wypaleniem i zmęczeniem pracą, obowiązkami lub codziennością,
jak poradzić sobie z negatywnymi emocjami takimi jak: żal, stres, gniew, zranienie, poczucie winy.

Czy na co dzień jesteś ambitnym, uczciwym, dobrym i rzetelnym człowiekiem?

Jeśli odpowiedź brzmi "tak", ale pomimo tego ostatnio czujesz, że masz pod górkę, że coś jest nie tak...

Jeśli czujesz marazm, niechęć, brak motywacji, silny stres, wypalenie, a może nawet podejrzewasz, że dopada Cię depresja...

Jeśli masz wrażenie, że kręcisz się w kółko, czas mija, sprawy przelatują Ci między palcami, a Ty nie jesteś w stanie wziąć się w garść...

Czas powiedzieć: DOŚĆ!

Dość niskiemu poczuciu wartości i samoocenie.

Dość z obawami, wątpliwościami, które nie pozwalają Ci podjąć decyzji i działania.

Dość żalu, stresu, gniewu i poczucia winy.

Dość uczucia przytłoczenia, zmęczenia i wypalenia.

Dość porównywania się z innymi.

Dość strachu przed byciem ocenianym, krytykowanym czy byciem gorszym.

Dość z wewnętrznym chaosem.

Dość z nadmiarem poczucia kontroli, które wypala i doprowadza do napięć.

Dość z przejmowaniem się pierdołami, które są nieistotne.

Dość przesadzonych reakcji.

I wreszcie: dość braku dbania o siebie.

Czas zacząć dbać o siebie i swoje emocje!

Kumulacja tych wszystkich emocji jest wynikiem wielu lat zaniedbania troski o siebie, o swoje emocje, o odpoczynek, o spójność, o swoje wartości.

Jak walczyć z poczuciem bycia ocenianym, krytykowanym, gorszym
Jak poradzić sobie z chaosem i wewnętrznym nieuporządkowaniem, gdy wydaje Ci się to niemożliwe
Jak przestać ze spinaniem się wszystkim, w tym "pierdołami", które wywołują stan zamartwiania się, rozdrażnienia
Jak uporać się z nadmiarem poczucia kontroli, które spala, doprowadza do napięć
Jak pokonać uczucie marazmu i "zmęczenia materiału", zmęczenia tym co robisz
Jak uporać się z nadmiernym przeżywaniem trudności, problemów, gdzie zamiast reagować normalnie, spokojniej, reagujesz nademocjonalnie

Pomaga ludziom w procesie transformacji.

Twórca Szkoły Terapii i Coachingu CVP, która uczy przyszłych coachów, trenerów, doradców i terapeutów integralnych.

Uczy jak zarządzać emocjami, myślami i kontaktować się z głębszymi wymiarami podświadomości.

Podchodzi integralnie i holistycznie do pracy z człowiekiem.

Łączy psychologię z pracą w biznesie. Współpracował z największymi firmami: EY, BNP Paribas, Warta, Śnieżka, Orange, Samsung w obszarach zarządzania zmianą, przywództwa, zarządzania zespołem.