Możesz się zastanawiać

Dlaczego my?

Zrozumienie

Nasi specjaliści to wyjątkowi terapeuci i coachowie, którzy do swojej praktyki psychologicznej wnoszą bogate doświadczenie zawodowe zdobyte przez lata pracy w różnorodnych środowiskach - od małych przedsiębiorstw, przez korporacje, po urzędy i własne biznesy. Ich wyjątkowość polega nie tylko na dogłębnej znajomości psychiki ludzkiej, ale także na głębokim zrozumieniu codziennych wyzwań i problemów, z którymi borykają się ludzie w życiu zawodowym i osobistym. Dzięki temu połączeniu, nasi specjaliści oferują wsparcie, które jest nie tylko skuteczne na poziomie emocjonalnym i psychicznym, ale także niezwykle praktyczne i dostosowane do realiów codziennego życia.

Spójna i sprawdzona metodologia pracy

Nasi specjaliści reprezentują starannie wyselekcjonowany zespół, który wyróżnia się nie tylko wszechstronnym podejściem do terapii i coachingu, ale również jednolitym standardem szkolenia. Nie są to osoby wybrane przypadkowo z różnych środowisk terapeutycznych czy coachingowych. Wszyscy oni z sukcesem ukończyli Szkołę Terapii i Coachingu CVP prowadzoną przez Adama Dębowskiego, gdzie nauczyli się pracować metodą integralną. Ta unikalna metoda pozwala im łączyć różnorodne nurty i techniki, co sprawia, że nasze usługi są niezwykle skuteczne i dostosowane do indywidualnych potrzeb klientów. Właśnie ten zintegrowany sposób pracy i wspólne tło edukacyjne gwarantują, że nasi specjaliści oferują pomoc na najwyższym poziomie.

Skuteczność i głębsze spojrzenie

W naszej praktyce terapeutycznej uznajemy, że metody bazujące wyłącznie na logice często nie są w stanie w pełni rozwiązać problemów emocjonalnych czy psychicznych, z którymi się zmagamy. Dlatego też sięgamy po głębsze, bardziej zaawansowane techniki, które docierają do podświadomych warstw naszego umysłu oraz emocji, a także angażują ciało w proces terapeutyczny. Praca ta odbywa się na poziomie intuicji, emocji i fizycznych odczuć, co pozwala na głębsze zrozumienie i przetworzenie doświadczeń.

Badamy skuteczność

Rozwijamy Centrum Badawcze, które stoi na straży etyki, skuteczności naszych metod oraz standardów pracy w Polsce. W lutym 2022 roku ukazał się nasz pierwszy raport z badania pt. "Ciemna Czwórka wśród Kobiet", w którym zbadaliśmy, ile kobiet cierpi na stres, marazm, wypalenie, depresję i jak sobie z nimi radzą. To badanie stanowi ważny krok w kierunku zrozumienia i rozwiązania problemów związanych ze zdrowiem psychicznym kobiet. Dostarcza ono cennych informacji o skali tych wyzwań oraz o strategiach radzenia sobie stosowanych przez kobiety, co może przyczynić się do opracowania skuteczniejszych metod wsparcia i interwencji.

Sprawdź

W czym pomagamy

Stres, Smutek, Wypalenie, Depresja

Jeśli czujesz, że przeżywasz trudne emocje, które Cię przytłaczają, napisz do nas. Pomożemy.

Problem w relacjach z bliskimi, toksyczne relacje

Jeśli czujesz, że komunikacja z innymi jest trudna lub doświadczasz manipulacji w związku, w pracy, skontaktuj się z nami. Wiemy jak pomóc.

Brak pewności siebie i asertywności

Jeśli czujesz niepewność, wycofanie, brak zdecydowania daj nam znać. Mamy doświadczenie w odnajdywaniu mocy wewnętrznej.

Brak motywacji i energii do działania

Jeśli czujesz, że nie masz sił, aby działać, podejmować decyzje, pamiętaj, że są konkretne metody, które pozwalają sobie z tym poradzić. Jesteśmy dla Ciebie.

Zmiana ścieżki kariery

Jeśli czujesz, że czas na zmiany zawodowe, nie chcesz pracować w obecnym miejscu, ale wahasz się, nie wiesz gdzie iść, co zrobić, to napisz do nas. Wspieramy w odnajdywaniu nowego kierunku.

Blokady, które hamują przed działaniami i decyzjami

Jeśli czujesz, że coś Cię powstrzymuje, że chcesz iść do przodu, ale tkwisz w miejscu, odezwij się do nas. Nauczymy Cię, jak pokonać opór.

Poznaj opinie innych

Referencje

DOWIEDZ SIĘ O SOBIE WIĘCEJ

Baza wiedzy

Regulacja emocji – jak zrozumieć i zarządzać swoimi uczuciami

Regulacja emocji to jeden z najważniejszych aspektów naszego życia. Niezależnie od tego, kim jesteśmy i czym się zajmujemy, codziennie mierzymy się z różnymi uczuciami – od radości, przez smutek, aż

Jak tłumienie i wyparcie emocji niszczy Twoje życie – I dlaczego warto się tym zająć.

Emocje są nieodłączną częścią naszego życia. Wpływają na to, jak myślimy, podejmujemy decyzje i jak dogadujemy się z innymi ludźmi. Jednak w świecie, który często każe nam zachowywać kontrolę nad

Time Line Therapy®: Innowacyjna Technika Pracy z Podświadomością

W dzisiejszym dynamicznie zmieniającym się świecie, coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod terapeutycznych, które pomogą im radzić sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi wyzwaniami. Jedną z takich metod jest Time Line

Poznaj odpowiedzi na

Najczęściej zadawane pytania

Dlaczego mam wybrać specjalistę Supporters?

Nie musisz. Możesz.

Decyzja należy do Ciebie. Kluczowe jest Twoje poczucie zaufania do nas jako organizacji oraz osoby, którą wybierzesz albo którą Ci zaproponujemy. To co nas charakteryzuje to praca w nurcie integralnym oraz fakt, że każdy specjalista (nazywamy go Supportersem) jest albo absolwentem Szkoły Terapii i Coachingu według Change Value Process Adama Dębowskiego, albo mentorem czy superwizorem tej Szkoły.

Dzięki temu wiemy, jak pracują nasi specjaliści i jesteśmy pewni, że metody pracy są najwyżej jakości, w oparciu o integralne spojrzenie na człowieka. Supportersi (terapeuci i coachowie) odbywają systematyczne superwizje indywidualne i grupowe. 

Ile kosztuje sesja?

Każdy Supporters ma określoną stawkę za sesję.

Ceny zaczynają się od 150 zł.

Czemu ceny się różnią?

Cena zależy od ilości lat doświadczenia oraz specjalizacji danego terapeuty/coacha.

Gdzie odbywają się sesje?

Większość Supportersów prowadzi sesje online, więc możesz je odbyć z każdego miejsca na Ziemi.

Komunikator wybierasz wspólnie ze specjalistą. Poprzez e-mail ustalicie szczegóły Waszego spotkania on-line. Zazwyczaj korzystamy z: Zoom, Skype, Messenger, FaceTime, WhatsApp.

Niektórzy specjaliści mają możliwość spotkań na żywo. Tę informację zobaczysz w opisie terapeuty, coacha.

Czasami spotkanie na żywo jest dodatkowo płatne, czasami w cenie sesji - zależy to od specjalisty.

Ile trwają sesje?

Sesja trwa 60 minut.

Ze względu na charakter procesu może trwać krócej i wtedy ten czas możesz wykorzystać na kolejnym spotkaniu. Jeśli trwa dłużej niż godzinę, to nic nie dopłacasz i czas ten nie zostaje odjęty od kolejnej sesji.

Czy Wasz specjalista mi pomoże?

Supporters jest przygotowany do pracy coachingowej lub/i terapeutycznej. Patrzy wielowymiarowo na człowieka, jego psychikę i życie. Korzysta z ponad 100 różnych metod, narzędzi do prowadzenia rozmów, pracy z podświadomością, emocjami, przekonaniami czy ciałem. To pozwala na elastyczne poszukiwanie najlepszej drogi do wsparcia.

Kierując się etyką i profesjonalizmem, nie możemy dawać obietnic oraz gwarancji. Natomiast wiemy, że nasza praca i doświadczenie pozwalają pomagać wielu osobom.

Kim są specjaliści?

Supporters to terapeuta lub/i coach, który jest absolwentem profesjonalnej Szkoły Terapii i Coachingu według metody Change Value Process, łączącej w sobie podejście poznawczo-behawioralne, gestalt, hipnoterapię, trening mentalny, pracę z podświadomością, mindfulness.

Charakteryzuje go spojrzenie integralne.

Supporters ma za sobą swój proces terapeutyczny i superwizyjny. 

Na czym polega sesja i spotkanie? Jak to wygląda?

Sesja to Twoje indywidualne spotkanie z terapeutą/coachem. Zazwyczaj początek zaczyna się od pytań: Z czym przychodzisz? Co jest dla Ciebie ważne? Nad czym chcesz pracować? Co jest Twoim celem? Następnie masz przestrzeń na odpowiadanie tak jak czujesz, tak jak uważasz. Supporters bodźcuje Cię dodatkowymi pytaniami lub ćwiczeniami, które pobudzają umysł, emocje i ułatwiają znajdowanie odpowiedzi. W chwili, gdy udaje się określić źródło problemu,  Supporters korzysta z jednej z ponad 100 metod, ćwiczeń psychologicznych. Pozwalają one przede wszystkim zrozumieć emocje, uwolnić nieprzyjemne uczucia, zmienić sposób patrzenia na obecną sytuację, wypracować nowe zachowania.

Pod koniec sesji, często następuje podsumowanie, wyznaczenie zadań do pracy samodzielnej (np. przeczytanie artykułu, przemyślenie procesu, króry się zadział na sesji, odpowiedzenie na pytania, wykonanie ćwiczenia mentalnego). Między sesjami możesz być w kontakcie z Supportersem np. drogą mailową, w celu podzielenia się swoimi przemyśleniami.

Czym się różni sesja coachingu, doradztwa psychologicznego a terapii i psychoterapii?

Pracując z Supportersem pracujesz w nurcie integralnym, dlatego Twoje spotkanie może być połączeniem pracy coachingowej, doradczej, szkoleniowej czy terapeutycznej. Specjalista dobiera formę pracy do Twoich potrzeb, aktualnych celów, czy problemów. Czasami cała sesja będzie w jednym stylu, czasami będzie to mieszanka wszystkich form pracy.

Spójrzmy jednocześnie czym się charakteryzują te style:

Coaching -

to skupienie na teraźniejszości lub przyszłości. Jest to praca na celach, nawykach, motywacji, działaniu oraz na myślach i przekonaniach, które mogą wspierać nas w rozwoju i podejmowaniu lepszych decyzji. Często opiera się na dialogu, pytaniach od coacha do Ciebie w celu wsparcia samodzielnego dojścia do rozwiązania. Wielokrotnie stosuje się też różne ćwiczenia psychologiczne, które pozwalają wpłynąć na własne myśli czy emocje.

Trening mentalny - to praca nad nawykami mentalnymi, wyobraźnią i emocjami w celu rozwoju lepszej koncentracji, kreatywności, panowania nad emocjami i stresem. Często opiera się na elemencie wykładowym oraz ćwiczeniach z wyobraźnią.

Doradztwo psychologiczne - to praca skupiona na wsparciu Ciebie poprzez porady od Supportersa w oparciu o wiedzę psychologiczną. Porady pomagają zrozumieć jak zareagować w różnych sytuacjach życiowych (rodzinnych, zawodowych). Taka forma pozwala przeanalizować np. swoją/własną osobowość, style myślenia, zrozumieć sposób działania swojego umysłu. To także praca nad odkrywaniem swoich talentów, mocnych stron. W coachingu robimy to poprzez ćwiczenia i pytania. W doradztwie realizujemy to poprzez testy osobowości, analizę Twojego życiorysu i przez porady z tego wynikające.

Terapia i psychoterapia - często te dwa pojęcia występują razem i są tożsame, jednak od pewnego czasu następuje ważne ich rozróżnienie. Oba procesy pracują z przeszłością: emocjami, wydarzeniami, wspomnieniami, które wpływają na nas tu i teraz. Oba procesy koncentrują się na zrozumieniu przeszłości, mechanizmów, które nami rządziły i rządzą, a także na przepracowaniu blokad, obaw, które pochodzą z przeszłych schematów, nawyków i stylów wychowania.

Psychoterapia koncentruje się bardziej na diagnozie zaburzeń oraz pracy na zaburzeniach. Terapia zaś zaczyna bardziej pracować nie tyle na zaburzeniach (choć jest to też możliwe), co na uwalnianiu się od negatywnych wspomnień, trudnych emocji, blokad. Często terapia może charakteryzować się procesem krótkoterminowym, skupionym na cyklu 10-20 sesji w okresie 3-6-12 miesięcy. Psychoterapia zaś często trwa minimum rok, dwa lata. Tak jak wspomnieliśmy na początku, dla wielu psychoterapia i terapia będą tym samym, ale wielu specjalistów zaczyna rozróżniać te dwa pojęcia głównie ze względu na skalę i rodzaj problemów.

Terapia i psychoterapia będą procesami pracującymi na poczuciu wartości, samoakceptacji, uwalnianiu takich emocji jak m.in. strach, gniew, poczucie winy, żal, wstyd, smutek. To także praca nad odkrywaniem w sobie spójności wewnętrznej w celu tzw. integrowania konfliktów wewnętrznych, które mogą prowadzić do wielu napięć i poczucia chaosu.

Czy sesja online jest taka samo skuteczna jak na żywo?

Nasi specjaliści prowadzą sesje online od 2009 roku. Przez te lata zauważamy, że dla większości klientów są one tak samo skuteczne.

Oczywiście są osoby, które preferują sesje na żywo, ale gdy doświadczą jakości i możliwości pracy on-line przekonują się i dostrzegają jej plusy: brak konieczności dojazdu, oszczędność czasu, komfort domowy.

Są osoby, które pomimo tych korzyści czują, że wolą sesje na żywo, natomiast pod kątem skuteczności pracy i efektów nie ma różnic. Wszystkie rozmowy i ćwiczenia tak samo działają, czy na żywo, czy też on-line.

Gdzie odbywają się spotkania?

Sesje online odbywają się poprzez komunikator, który wybierzesz z Supportersem. Zazwyczaj korzystamy z: Zoom, Skype, Messenger, FaceTime, WhatsApp.

Jeśli osoba, z którą będziesz pracować ma możliwość spotkań na żywo - napisz do nas przez formularz kontaktowy. Pomożemy Wam się umówić.

Jak przygotować się do spotkania?

Często najlepsza forma przygotowania to po prostu bycie otwartym.

Możliwe, że przed pierwszą sesją otrzymasz pytania drogą mailową lub przez komunikator on-line, na które odpowiesz przed spotkaniem albo już na sesji.

Przed kolejnymi sesjami ustalisz z osobą prowadzącą co będziesz najlepsze, aby zrobić przed następnym spotkaniem.

Na pewno nie zaszkodzi przygotowanie kartki i długopisu, żeby spisywać sobie najważniejsze odkrycia i techniki.

Jakie metody stosujecie? Czy mają potwierdzenie w nauce?

W naszym podejściu integralnym łączymy naukowo potwierdzone metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i gestalt, z głęboką pracą z podświadomością, co pozwala nam na osiąganie trwałych zmian u naszych klientów. W naszej praktyce stosujemy ponad 100 różnorodnych metod i technik, które obejmują szeroki zakres działań - od dialogu, przez zadawanie pytań, ćwiczenia z wyobraźnią, pracę z ciałem, hipnoterapię, metody gestalt, koło pytań Change Value Process, po metafory, analizę osobowości, wydobywanie wartości, pracę z linią czasu, psychosomatykę, pracę z progiem, relaksację, medytację, uważność, aż do treningu mentalnego.

Kluczowym elementem naszej pracy jest jednak zaangażowanie podświadomości w proces terapii i rozwoju osobistego, co umożliwia dokonanie głębokich zmian psychicznych i emocjonalnych. Praca z podświadomością pozwala nam dotrzeć do korzeni problemów i z niezwykłą skutecznością wspierać klientów w ich rozwiązywaniu, co sprawia, że zmiany są nie tylko szybkie, ale również trwałe i głęboko transformujące. W procesie tym, często odbywającym się przy zamkniętych oczach, korzystamy z Time Line Therapy (TLT). Jest to metoda, która pozwala klientom na bezpieczne eksplorowanie, zrozumienie i zmianę emocjonalnych podstaw oraz wzorców myślenia, które zostały zakorzenione w przeszłości. TLT ułatwia dostęp do podświadomych zasobów, umożliwiając przetwarzanie i uwolnienie negatywnych emocji oraz ograniczających przekonań, co otwiera drogę do głębokiej transformacji psychicznej i emocjonalnej.

Korzystamy także z metodologii Change Value Process (CVP). Jest to zaawansowany system rozwoju osobistego i zawodowego, który ma na celu wspieranie ludzi w efektywnej zmianie. Jest to zbiór metod, narzędzi i modeli, które są wykorzystywane do diagnozowania, planowania i implementacji zmian w życiu osobistym. CVP opiera się na głębokim zrozumieniu procesów psychologicznych, emocjonalnych i społecznych, które wpływają na ludzkie działania i decyzje.

Czy odbycie pierwszej wizyty obliguje mnie do kontynuacji?

Nie. Zawsze masz wybór. Jednocześnie nawet jeśli pierwsza sesja była trudna lub inna niż sobie wyobrażałeś, to zachęcamy do kontynuacji. Jeśli z jakiejś przyczyny coś Ci nie będzie odpowiadało, skontaktuj się z nami - chętnie Ci pomożemy.

Jak zapłacę za spotkanie?

Wszystkie sesje wymagają przedpłaty. Po zarezerwowaniu terminu przez nasz kalendarz rezerwacji zostaniesz poproszony/a o uiszczenie płatności. W przypadku braku płatności w ciągu 1 godziny od rezerwacji terminu rezerwacja zostaje anulowana.

Czy to, o czym mówię na pewno nie wyjdzie na jaw? Czy mogę czuć się bezpiecznie?

Jak najbardziej. W 100%. To podstawa etyki naszej pracy. Tylko Ty masz prawo mówić o tym, co wydarzyło się na sesji.

Czuję się źle, a termin mojego spotkania ze specjalistą dopiero za kilka dni. Co mam robić?

Jeśli masz już kontakt ze swoim Supportersem możesz mailowo zadać mu ważne dla Ciebie pytania. Jeśli jeszcze nie masz kontaktu, poproś nas o to. Podziel się swoim problemem. Będziemy szukać rozwiązania i sposobu wsparcia.

Nie będę mógł pojawić się na spotkaniu w umówionym terminie - co robić?

Jeśli nie odwołasz sesji na 24h przed jej rozpoczęciem, to niestety, ale sesja i płatność przepada. Jeśli do sesji pozostało więcej niż 24h, w mailu potwierdzającym rezerwację znajdziesz przycisk "zarządzaj rezerwacją". Po jego kliknięciu znajdziesz możliwość zmiany terminu lub jego odwołania.

Czy po konsultacji mogę usunąć moje dane i konto?

Nie zakładamy Ci żadnego konta, ale na Twoją prośbę możemy usunąć dane Twojej rezerwacji oraz korespondencję, którą prowadziłeś z nami i specjalistą.

Strona wykorzystuje pliki cookies w celu prawidłowego jej działania oraz korzystania z narzędzi analitycznych, reklamowych i społecznościowych. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności. Zobacz Politykę Prywatności