Anna Małecka
Bio
W czym mogę Ci pomóc?
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Możesz przyjść do mnie, kiedy coś jest trudne. Kiedy czujesz, że potrzebujesz zmiany, ale jeszcze nie wiesz jakiej. Kiedy wracasz do tych samych emocji, reakcji, relacji czy schematów i zastanawiasz się, dlaczego mimo prób wciąż znajdujesz się w podobnym miejscu.
Możesz też przyjść wtedy, gdy pozornie wszystko jest w porządku, ale gdzieś w środku pojawia się:
„Nie wiem, czego chcę.”
„Coś mi nie pasuje.”
„Nie rozumiem, dlaczego tak reaguję.”
„Nie chcę już tak.”
To wystarczy, żeby zacząć.
Szczególnie wspieram osoby, które:
- przechodzą przez zmianę, kryzys lub trudniejszy moment życia,
- czują zagubienie, napięcie, przeciążenie albo wewnętrzny chaos,
- chcą lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i reakcje,
- mają trudność z akceptacją siebie lub poczuciem własnej wartości,
- zauważają powtarzające się schematy w życiu i relacjach,
- chcą lepiej komunikować swoje potrzeby, stawiać granice i budować relacje,
- stoją przed ważną decyzją lub zmianą,
- czują, że żyją bardziej według oczekiwań innych niż w zgodzie ze sobą,
- chcą rozpoznać przekonania i sposoby funkcjonowania, które przestały im służyć,
- szukają większego spokoju, równowagi, radości i poczucia wpływu,
- chcą lepiej poznać siebie i świadomie rozwijać swój potencjał.
Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz coachingu, terapii integralnej ani konkretnej metody.
Zaczynamy od Ciebie i od tego, co jest ważne teraz.
Doświadczenie
Moja droga do pracy terapeutycznej nie zaczęła się w gabinecie.
Przez ponad 20 lat pracowałam na stanowiskach menedżerskich w sprzedaży, również w międzynarodowej korporacji. Zarządzałam ludźmi, rozwijałam zespoły i przeprowadzałam je przez procesy zmian organizacyjnych i zawodowych.
Dało mi to praktyczne rozumienie odpowiedzialności, presji, relacji, konfliktów, komunikacji, podejmowania decyzji i momentów, w których dotychczasowe sposoby działania przestają wystarczać.
Prowadziłam również własną firmę świadczącą opiekę domową dla osób starszych, chorych, osób z niepełnosprawnościami oraz dzieci. To doświadczenie nauczyło mnie jeszcze mocniej patrzeć na człowieka przez jego historię, potrzeby, relacje, możliwości i zasoby.
Dziś łączę te doświadczenia z pracą terapeutyczną, coachingową i trenerską.
Jestem twórczynią Komorebi — przestrzeni terapeutyczno-warsztatowej w Bytomiu, stworzonej wokół idei zmiany, rozwoju i powrotu do siebie.
Wspólnie z Katarzyną Klar współtworzę podcast „Ja też tak miałam”, w którym dzielimy się wiedzą i doświadczeniem oraz rozmawiamy o emocjach, relacjach i zmianie.
Ukończone kursy/szkoły
Jestem terapeutką integralną i coachem.
Ukończyłam Szkołę Terapii i Coachingu CVP, z którą obecnie współpracuję, prowadząc Duże Mastermindy dla studentów oraz pełniąc rolę CC.
Mam ponad 300 godzin doświadczenia w indywidualnej pracy z klientami.
Obecnie jestem w trakcie szkolenia „Ustawienia systemowe w terapii i coachingu”.
Jestem również trenerką. Prowadzę szkolenia i warsztaty z zakresu umiejętności miękkich, komunikacji i sprzedaży, także dla biznesu.
Ukończyłam studia magisterskie z zakresu zarządzania przedsiębiorstwem.
Jak pracuję
Nie dopasowuję człowieka do metody. Dopasowuję sposób pracy do człowieka.
Łączę podejście terapeutyczne i coachingowe. Patrzę na człowieka integralnie — poprzez jego myśli, emocje, ciało, relacje, doświadczenia, potrzeby i wartości.
Zaczynamy od tego, co dzieje się teraz: co jest trudne, co się powtarza, czego potrzebujesz, za czym tęsknisz i co chcesz zmienić.
Czasami nazywamy to, co do tej pory było tylko niepokojem, niewygodą albo poczuciem, że „coś jest nie tak”. Innym razem przyglądamy się emocjom, potrzebom, przekonaniom i sposobom reagowania. Rozpoznajemy zasoby, ale również to, co zatrzymuje i ogranicza.
Sprawdzamy:
Czy to, w co wierzę o sobie, innych i świecie, naprawdę jest moje — i czy nadal mi służy?
Kiedy jest taka potrzeba i gotowość, możemy sięgnąć głębiej — do doświadczeń, utrwalonych wzorców, dynamik rodzinnych oraz mniej świadomych mechanizmów wpływających na obecne życie.
Nie chodzi jednak o to, żeby bez końca analizować przeszłość.
Zrozumienie jest początkiem. Zmiana potrzebuje jeszcze doświadczenia, integracji i praktyki.
Dlatego częścią procesu jest uczenie się nowego — innego sposobu reagowania, myślenia, komunikowania się, budowania relacji, stawiania granic i podejmowania decyzji.
Idziemy krok po kroku — tak głęboko, jak w danym momencie jest to potrzebne i możliwe.
Moje podejście / o mnie
Ważna jest dla mnie uważność, ale również autentyczność.
Słucham, pytam i szukam razem z Tobą tego, co znajduje się pod pierwszą, oczywistą odpowiedzią. Nie zakładam z góry, jaka odpowiedź będzie dla Ciebie właściwa i nie podejmuję decyzji za Ciebie.
Nie interesuje mnie „naprawianie” człowieka ani tworzenie jego idealnej wersji.
Bardziej interesuje mnie odkrywanie:
Kim jestem dzisiaj?
Co naprawdę jest moje?
Co mnie zatrzymuje?
Co już mi nie służy?
Za czym tęsknię?
Jak chcę żyć?
Czasami będę towarzyszyć Ci bardzo spokojnie. Czasami zadam pytanie, które zatrzyma Cię na dłużej. A czasami zaproszę Cię do spojrzenia na coś z zupełnie innej perspektywy.
Bo rozwój nie oznacza stawania się kimś innym. Oznacza powrót do siebie.
Sposób i forma pracy
Forma spotkań: online poprzez Google Meet
Miejsce: możliwość pracy stacjonarnej w Bytomiu
Czas sesji: 60–80 minut
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Możemy zacząć od tego, co jest teraz.
Zrozumieć siebie. Odzyskać równowagę. Żyć bardziej po swojemu.