Jako terapeutka integralna i coach wspieram moich klientów w:
– Zaopiekowaniu się trudnymi emocjami tj. lękiem, stresem, gniewem, wstydem,
poczuciem winy, żalem
– Radzeniem sobie z powracającymi schematami myśli oraz zachowań, niewspierającymi
nawykami, ograniczającymi decyzjami, przekonaniami, trudnymi wspomnieniami z
przeszłości.
– Życiowych kryzysach związanych z rodzicielstwem, partnerstwem, innymi osobistymi
– Przełamywaniu blokad, oporów w drodze do własnego celu
– Budowaniu większej odporności psychicznej
– Odkrywaniu własnego potencjału
– Wzmacnianiu poczucia własnej wartości
– Asertywności i budowaniu zdrowych granic emocjonalnych
– Odbudowaniu relacji z samym sobą
– Kształtowaniu zdrowych relacji w życiu osobistym i zawodowym
– Wychodzeniu z relacji które są toksyczne i krzywdzące
– Rozpoznawaniu i przeciwdziałaniu manipulacji
– Budowaniu swojego wizerunku opartego na autentyczności i spójności z własnymi
wartościami.
– Uwalnianiu niepokoju o przyszłość a także w tworzeniu jej najlepszej wersji
– Odzyskaniu radości z życia oraz wewnętrznej równowagi
Inspiruje też kobiety do przebudowy swojego życia kiedy poczuły że utknęły. Kiedy są przytłoczone nadmiarem obowiązków i mają trudność pogodzenia kilku ról np: matki, partnerki, osoby działającej zawodowo i kobiety – siebie samej. Pomagam im stworzyć nową rutynę oraz równowagę by mogły w lekkości poruszać się w tych rolach czerpiąc z życia satysfakcję. Czując że żyją zgodnie z sobą i budują swoją codzienność opartą na prawdziwych potrzebach, swoim rytmie oraz bez presji otoczenia i dawnej siebie.
Jeśli jesteś w momencie w którym czujesz że „coś nie działa”, „nie tak miało być” – zapraszam do kontaktu. Razem możemy to uporządkować. I przywrócić na właściwe tory.
Ukończyłam studia wyższe – Psychologię w zarządzaniu.
Przez kilkanaście lat budowałam swoją drogę zawodową w działach sprzedaży, finansów oraz bankowości. Cały czas pracując z ludźmi. Kiedy urodziłam pierwsze dziecko, pracowałam online. Z domu, łączyłam życie zawodowe z rolą mamy.
Nabywałam doświadczenia w budowaniu zespołów i rozwoju liderów, prowadzeniu szkoleń i mentoringu dla nowych partnerów biznesowych. Tworzyłam społeczność wokół wartości zdrowia, rozwoju osobistego, budowaniu marki osobistej i niezależności finansowej.
Skończyłam też Szkołę Terapii i Coachingu CVP, gdzie obecnie wspieram studentów jako trenerka i superwizorka w spotkaniach warsztatowych dużych i małych grup Mastermind. Jestem też koegzaminatorką podczas egzaminów z I i II poziomu szkoły CVP.
Moja codzienna praca to rola coacha i terapeutki integralnej (w trakcie certyfikacji). Prowadzę sesje indywidualne online. Od ponad dekady rozwijam swoją wiedzę i doświadczenie w obszarze psychologii za pomocą wielu kursów, szkoleń, warsztatów i książek.
Jestem mamą dwójki, syna i córki, na etapie przedszkola i żłobka. Mierzymy się z trudnościami wynikającymi z połączenia ADHD z Autyzmem i zaburzeniami SI. Znam tą wyboistą drogę którą trzeba przejść by zdiagnozować dziecko w spectrum i uzyskać ważne dla jego rozwoju wsparcie. Rozumiem jak wygląda codzienność i trudy wychowania.
Wspieram inne mamy które są na początku tej drogi jak i na późniejszych etapach.
Na początek uważnie słucham, zadaję pytania i identyfikujemy wspólnie problem. Poprzez bardziej szczegółowe pytania dążę do odnalezienia prawdziwych źródeł blokad, oporów i trudności klienta. Często takich, których sam nie był świadomy. Jako że każdy z nas jest unikalny i mamy różne typy osobowości, preferencje, doświadczenia i cele, dobieram metody pracy do indywidualnych potrzeb klienta. Posiadam ponad 100 różnych narzędzi do pracy terapeutyczno coachingowej.
Pracuje holistycznie, łącząc różne nurty, metody i techniki. Opieram się i na podejściu logicznym, analitycznym, rozmowa na poziomie świadomych myśli. Jednocześnie integrując to z głębszą pracą wewnętrzną, odkrywając nieuświadomione wzorce, schematy, emocje, przekonania które kierują naszym życiem. Dzięki temu że łączymy konkret i strukturę z intuicją i czuciem. Proces jest bardziej transformujący. Towarzyszę w tym połączeniu dokładając empatię i uważność.
W swojej pracy patrzę na człowieka całościowo – wierzę, że dopiero poprzez zrozumienie własnych emocji, potrzeb i ograniczeń, możemy dojść do wewnętrznej równowagi i spełnienia.
Podczas współpracy pomagam:
Ustalić cele i strategie do ich osiągnięcia
Przepracować trudne emocje, wspomnienia, wydarzenia i przemienić je w zasoby
Powrócić do kontaktu z ciałem, emocjami i intuicją by podejmować świadome decyzje w
relacjach, w pracy, w codzienności.
W procesie zmiany, poszukiwania siebie, równowagi i budowania życia w zgodzie ze sobą.
Lepiej poznać siebie, swoje mocne i słabe strony, poukładać przeszłość a zarazem relacje.
Odnaleźć prawdziwe powołanie, pasje i sens życia
Gdy człowiek spotyka siebie naprawdę – z całą paletą emocji, myśli i cieni – właśnie wtedy zaczyna się prawdziwa harmonia. Towarzyszenie Tobie w tej drodze to moja praca. Spotkanie ze mną to czas i miejsce w którym możesz się zatrzymać, wsłuchać w siebie, wyrazić w pełni co czujesz i myślisz.
Spotkasz się z akceptacją, wsparciem, empatią i etyką. Dzięki wspólnym spotkaniom dostrzeżesz nowe możliwości poradzenia sobie w swojej sytuacji. Wyciągniesz wnioski które będą dla Ciebie wsparciem i drogowskazem.
Poukładasz ważne elementy swojego życia w spójną całość. Wierzę, że nie trzeba wybierać między delikatnością a siłą. Można być i jednocześnie czułą, i skuteczną – i do tego właśnie zapraszam w naszej wspólnej pracy.
Online – WhatsApp / Google Meet
Sesja trwa 60 min
Pamięć, której nie pamiętamy Często myślimy o sobie jako o jednostkach wolnych, samodzielnych w swoich decyzjach i przekonaniach. Wierzymy, że nasze wybory są efektem osobistych doświadczeń, refleksji i indywidualnej drogi.
Poczucie, że ktoś był jedyny w swoim rodzaju i że nikt nigdy nie będzie w stanie go zastąpić, potrafi być niezwykle silne. Towarzyszy mu często przekonanie, że utrata tej relacji
Komunikacja to nie jest umiejętność mówienia.To jest zdolność tworzenia przestrzeni, w której obie strony mogą się spotkać.Mamy wówczas spotkanie dwóch perspektyw, dwóch temperamentów, dwóch historii. A także dwóch układów nerwowych.I dopiero
