Justyna Rogulska – Nowak
Bio
W czym mogę Ci pomóc?
Wielu z nas czasem staje w miejscu, w którym czuje, że coś w życiu przestaje działać tak, jak powinno. Może to być brak energii, poczucie utknięcia, trudność w podjęciu decyzji, a czasem powracające schematy, które utrudniają nam realizowanie naszych celów.
W mojej pracy wspieram osoby, które chcą lepiej poznać siebie, odzyskać sprawczość, poukładać swoje relacje lub odnaleźć sens w zmianach, przed którymi stawia je życie.
Pomagam zarówno wtedy, gdy czujesz, że chcesz wprowadzić w życie nowe nawyki i rozwinąć skrzydła, jak i w momentach, gdy potrzebujesz po prostu zatrzymać się i na nowo złapać oddech.
Pracuję m.in. z:
- osobami w procesie zmiany – zawodowej lub osobistej,
- tymi, które chcą wzmocnić poczucie własnej wartości i pewność siebie,
- osobami doświadczającymi trudnych emocji – złości, lęku, żalu, poczucia winy,
- klientami, którzy chcą zmienić przekonania ograniczające ich w działaniu,
- sportowcami amatorami i osobami aktywnymi, które chcą rozwijać mentalną odporność,
- rodzicami, którzy chcą lepiej łączyć życie rodzinne z realizacją siebie,
- osobami w kryzysie, które potrzebują bezpiecznej przestrzeni, by poszukać nowych dróg.
Doświadczenie
Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy w korporacjach — w firmach farmaceutycznych i w banku — w działach sprzedaży, marketingu oraz compliance. Dzięki temu potrafię spojrzeć na wyzwania moich klientów również z perspektywy świata biznesu i zrozumieć presję, jaką niesie praca w wymagającym środowisku.
Jestem mamą studentki oraz dwóch nastolatków, więc wiem, jak wygląda codzienne balansowanie pomiędzy życiem zawodowym a rodzinnym.
Od kilku lat rozwijam się w obszarze pracy z ludźmi:
- jestem coachem i terapeutką w trakcie certyfikacji,
- trenerem uważności,
- trenerem w społeczności dla kobiet “Nowa Ja”,
- koegzaminatorem w Szkole Terapii i Coachingu CVP.
Jestem także sportowcem amatorem – biegam półmaratony w różnych miastach Europy, co uczy mnie dyscypliny, odporności i determinacji, które przenoszę do pracy z moimi klientami.
Ukończone kursy/szkoły
Coach i Teraputa Integralny – Szkoła Terapii i Coachingu CVP
Magister Zarządzania – Uniwersytet Warszawski
Trener Uważności – Uniwersytet Śląski
Jak pracuję
Tworzę bezpieczną i uważną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich wyzwaniach. W swojej pracy łączę narzędzia coachingowe i terapeutyczne, aby pomóc Ci dotrzeć do źródła problemu – przekonań, emocji czy doświadczeń, które Cię blokują.
Pomagam je nazwać, zrozumieć i – jeśli tego chcesz – zastąpić nowymi, wspierającymi.
Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Wspólnie szukamy takich, które będą dla Ciebie naturalne i możliwe do wprowadzenia w życie.
Pracuję w tempie, które szanuje Twoje możliwości – czasem oznacza to małe kroki, a czasem odważne zmiany.
„Nie mogę przejść tej drogi za Ciebie, ale mogę iść obok Ciebie, dopóki nie uwierzysz, że dasz radę iść sam/-a.”
Sposób i forma pracy
Pracuję online poprzez Google Meets
Sesje trwają 60-80 min