Małgorzata Gontarczuk

"To, czego sobie nie uświadamiasz, kieruje Twoim życiem. I nazwiesz to przeznaczeniem. — C.G. Jung"

Bio

W czym mogę Ci pomóc?

Pomagam osobom, które czują, że utknęły między tym, co „muszą”, a tym, co naprawdę czują.
Tym, którzy od lat działają na autopilocie, w pracy, w relacjach, w życiu i podskórnie czują, że chcą już inaczej.

Wspieram osoby, które:
• czują pustkę, osamotnienie lub lęk o przyszłość,
• doświadczyły relacji toksycznych, narcystycznych lub emocjonalnie niestabilnych,
• wychowywały się w domach, w których brakowało bliskości, bezpieczeństwa lub uważności,
• biorą na siebie zbyt dużo i żyją w permanentnym przeciążeniu,
• są odcięte od emocji albo nie wiedzą, jak je wyrażać,
• utknęły w chaosie, prokrastynacji lub paraliżu decyzyjnym,
• powtarzają te same schematy w relacjach i życiowych wyborach.

Efekty, jakich możesz się spodziewać
• większej jasności, spokoju i poukładania,
• głębszego rozumienia siebie i swoich emocji,
• zakończenia powtarzających się schematów (także tych „niewidzialnych”),
• odzyskania energii, sprawczości i wpływu,
• świadomych decyzji zamiast automatycznych reakcji,
• poczucia kierunku, który jest naprawdę Twój,
• życia bliżej siebie, w zgodzie, nie w walce.

Doświadczenie

Od blisko 20 lat pracuję w branży kreatywnej jako Art Director i Creative Director. To doświadczenie nauczyło
mnie uważności, czytania emocji oraz pracy z metaforą, obrazem i symbolem, co dziś naturalnie wzbogaca moją
praktykę terapeutyczną.
Jestem terapeutką i coachką integralną w trakcie certyfikacji w Szkole Terapii i Coachingu CVP Adama
Dębowskiego, z którą stale współpracuję. Na co dzień:

1. Współpracuję ze Szkołą Terapii i Coachingu CVP jako koegzaminatorka
2. Prowadzę i współprowadzę Duże Mastermindy (DMM) dla studentów – grupowe procesy
warsztatowe
3. Prowadzę sesje indywidualne 1:1 w programie „Nowa Ja”, pracując z kobietami w procesach
głębokiej zmiany.
4. Pracuję z klientami indywidualnymi jako terapeutka i coach integralny, prowadząc sesje 1:1 w ujęciu
holistycznym.
5. Uczestniczę w projektach warsztatowych społeczności dla kobiet “Nowa Ja”, współprowadząc wydarzenia rozwojowo-
terapeutyczne.
6. Prowadzę autorskie warsztaty łączące pracę rozwojową, kreatywną i elementy arteterapii

Równolegle rozwijam się w obszarze arteterapii. Jestem w trakcie studiów podyplomowych
„Arteterapia z elementami terapii pedagogicznej” na APS im. Marii Grzegorzewskiej. Własne
doświadczenia z arteterapią (m.in. praca z mandalą) stały się ważnym elementem mojej drogi
rozwojowej.
Jestem również certyfikowanym psychografologiem, co wzbogaca moją pracę o dodatkową perspektywę
diagnostyczną.

Ukończone kursy/szkoły

1. Szkoła Terapii i Coachingu CVP (Change Value Process) – Adam Dębowski
Terapeutka i Coach Integralny – w trakcie certyfikacji

Zakres pracy i nauki obejmował m.in:
• Coaching i terapię głębi (praca z podświadomością, metaforą, TLT, wewnętrzne dziecko)
• Psychologię integralną i holistyczną
• Pracę z emocjami, przekonaniami, schematami i oporem
• Pracę 1:1 i pracę z grupami (Mastermindy)

2. Studia podyplomowe (w trakcie)
Arteterapia z elementami terapii pedagogicznej
Akademia Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie

Studia wyższe
1. Akademia Sztuk Pięknych w Warszawie – dyplom magisterski
2. Studia psychologiczne (tymczasowo zawieszone na etapie zaawansowanym)
Zakres: psychologia rozwojowa, kliniczna, procesy poznawcze.

Kursy specjalistyczne i dodatkowe szkolenia

Szkoła Terapii i Coachingu CVP — moduły i certyfikacje tematyczne
• Zrozumieć osobowość (CVP)
• Coaching i Terapia Głębi
• Psychologia Integralna
• Trening uważności
• Antytoksyczny Program Terapeutyczny
• Jak pokonać opór i dokonać zmian
• Terapia Time Line (TLT)
• Inteligencja zdrowia i psychosomatyka
• Sztuka podejmowania decyzji
• Komunikacja i Business Coaching
• Tajemnice podświadomości

Psychografologia – Certyfikowany psychografolog

Kursy z zakresu terapii relacji i traumy
• „Diagnoza i terapia osób doświadczających przemocy psychicznej w relacji intymnej” – prof. Dariusz
Skowroński
• „Terapia par – autorska metoda” – prof. Dariusz Skowroński

Jak pracuję

Pracuję w podejściu integralnym, łącząc pracę z podświadomością, coaching głębi i nowoczesne narzędzia
transformacji. To praca łagodna, ale głęboka; bez pośpiechu, bez presji, w Twoim tempie.

Moje podejście
• Uważność, empatia, brak oceny – możesz mówić o wszystkim.
• Indywidualne dopasowanie – dobieram narzędzia do Twojego sposobu odczuwania i myślenia.
• Praca na kilku poziomach – świadomość, emocje, ciało, podświadomość.
• Połączenie logiki i głębi – rozmowa, analiza + techniki transformacyjne (TLT, wewnętrzne dziecko,
metafora, praca z przekonaniami).
• Proces, który prowadzi do realnej zmiany – małymi krokami lub odważnymi, jeśli jesteś na nie
gotowa/gotowy.

Kiedy to wspiera Twój proces, sięgam także po arteterapię Nie jako dominującą metodę, ale jako naturalne
uzupełnienie, gdy słowa przestają sięgać tam, gdzie skrywa się istota problemu.
Symbol, kolor, rysunek, intuicyjny gest, pozwalają dotknąć prawdy szybciej, łagodniej i precyzyjniej.

Sposób i forma pracy

Pracuję przede wszystkim online, korzystając z Google Meet. To wygodna i bezpieczna forma pracy, dzięki
której możesz uczestniczyć w sesjach z dowolnego miejsca.

W wybranych przypadkach możliwa jest również praca stacjonarna w Warszawie (po wcześniejszym
uzgodnieniu miejsca spotkania).

Standardowa sesja trwa 60 minut.

W uzasadnionych sytuacjach istnieje możliwość nieznacznego przedłużenia spotkania, jeśli proces wymaga
domknięcia (bez dodatkowych opłat).

Referencje

Spotkania z Małgosią były dla mnie jak uchylenie drzwi, za którymi od lat stałam w ciemności. Dopiero na sesjach zobaczyłam, że to nie „los”, lecz schemat trzymał mnie w toksycznej relacji. Gosia prowadzi w sposób, który trudno opisać, jest łagodna, ale jednocześnie precyzyjna i pewna, dzięki czemu pierwszy raz poczułam, że mogę wybrać siebie. Zaczęłam stawiać granice, odzyskałam głos i (co jest dla mnie cholernie WAŻNE!) przestałam bać się jutra. Dziś wiem, że wróciłam do życia dzięki tej pracy. Gosiu – dziękuję!!!

Praca z Gosią to był przełom. Już po kilku spotkaniach poczułam więcej spokoju i zaczęłam podejmować decyzje, których unikałam od miesięcy. Pomogła mi zobaczyć to, czego sama nie chciałam zauważyć i zrobić z tym coś realnego. Cenię ją za konkret, uważność i to, że nie owija w bawełnę, a jednocześnie potrafi być bardzo wspierająca. Po raz pierwszy od dawna czuję, że mam wpływ na swoje życie.

Nie szukałem terapii. Chciałem tylko ogarnąć przeciążenie i przestać działać pod ciągłą presją. Okazało się, że potrzebowałem czegoś głębszego. U Małgorzaty dostałem konkretną, rzeczową pracę. Bez lania wody, bez oceniania. Zadaje trafne pytania, szybko widzi, co naprawdę człowieka blokuje. To połączenie: logiczne uporządkowanie sytuacji + praca nad emocjami, które pchały mnie w perfekcjonizm, zrobiło robotę. Pierwszy raz od dawna działam z wyboru, a nie dlatego, że „muszę”. Polecam, jeśli ktoś chce realnej zmiany, a nie teoretycznych pogadanek.

Byłam w takim momencie życia, w którym nawet nie potrafiłam powiedzieć, czego właściwie potrzebuję. Wszystko było „za dużo”. To, co wydarzyło się podczas pracy z Małgosią… trudno ubrać w słowa. To raczej momenty, które czuje się całą sobą. Po jednej z sesji miałam wrażenie, jakby ktoś odsunął zasłonę i pokazał mi, gdzie naprawdę jestem. Delikatnie, ale precyzyjnie prowadziła mnie do miejsc, których od dawna unikałam. Pierwszy raz od lat poczułam ulgę i… siebie 🥰 Małgosia pracuje głęboko, ale z jakąś niezwykłą łagodnością. Polecam z całego serca każdej kobiecie, która czuje, że zniknęła gdzieś w biegu życia ❤️

Gosia nie tylko mnie wysłuchała, ona mnie zobaczyła. To zrobiło różnicę. Dziękuję i polecam każdemu.

Trafiłam do Małgosi, bo mimo że wszystko „powinno być okej”, czułam się kompletnie pusta. W pracy dawałam z siebie wszystko, w relacjach też, dla siebie nie zostawało nic. Na sesjach po raz pierwszy od dawna ktoś naprawdę mnie usłyszał. Gosia ma niezwykłą umiejętność wychwytywania tego, co człowiek czuje, choć jeszcze nie potrafi tego nazwać. Praca z metaforą i obrazem okazała się dla mnie game changerem. Nagle zaczęłam widzieć to, od czego tak długo uciekałam. Dziś pierwszy raz od lat czuję spokój i kierunek. Jeśli ktoś ma wrażenie, że „gdzieś po drodze się zgubił” - serio, idź do niej.