Dlaczego 2 stycznia jest bardziej prawdziwy niż 1 stycznia?
Nowy Rok ma w sobie dziwną magię. Jeszcze wczoraj wszystko było „jak...
Przeczytaj
Koszmar minionych świąt: o stresie, ocenianiu i rodzinnych potworach, które wracają co roku
Święta Bożego Narodzenia mają w kulturze status niemal magiczny. Lampki, zapach pierników(osobiście...
Przeczytaj
„Muszę” czy „Chcę”? Jak wyłączyć życiowy autopilot
Czy zdarzyło Ci się kiedyś obudzić z poczuciem, że Twoje życie wcale...
Przeczytaj
Brak Skupienia to Toksyny: Neurobiologiczny przewodnik do oczyszczenia mózgu podczas snu
Koniec z Iluzją Silnej Woli – Twoje Problemy są Strukturalne Jeśli w...
Przeczytaj
Jak przekonać bliską osobę do terapii?
Czasem, żeby komuś pomóc, najpierw trzeba przestać próbować.Brzmi jak paradoks, prawda?A jednak...
Przeczytaj
Mity o lęku i jak sobie z nim radzić?
Lęk. Nie ma w nim krzyku. Nie nosi tabliczki z napisem „uwaga,...
Przeczytaj
Twoje ciało pamięta więcej niż myślisz – o wpływie emocji, które chowasz w sobie
Każdy człowiek jest w stanie intuicyjnie odróżnić emocje pozytywne od negatywnych. Te...
Przeczytaj
O sile wsparcia, które płynie z bycia razem.
Czasem wydaje nam się, że jesteśmy jedyni na świecie z tym, co...
Przeczytaj
Jak oswoić lęk? Praktyczne strategie radzenia sobie z niepokojem
Co z tym lękiem… Każdy z nas doświadcza lęku w życiu. To...
Przeczytaj
Jak wewnętrzny dialog kształtuje Twoje emocje i decyzje?
Każdego dnia prowadzimy wewnętrzne rozmowy, które mają gigantyczny wpływ na to, jak...
Przeczytaj